Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

2021: Африка - Россия - Европа - Южная Америка, если вирус снова не испортит все планы

Добро пожаловать в блог путешественника Алексея Кулешова

Здесь вы найдёте практическую информацию о самостоятельных путешествиях по миру,
на данный момент я посетил 80 стран, на четырёх континентах и продолжаю путешествовать дальше.

Все отчёты по значимым путешествиям представлены в оглавлении ниже. Прочие отчёты о небольших поездках ищите по тегам. Некоторые рассказы и описание получения разных виз, ищите по этой ссылке.

Мои ближайшие проекты:
С 1.07 по 30.08. 2021 г. - Дом Вольных путешественников в Риге
С 20.02 по 20.04.2022 г. - Дом Вольных путешественников в Ла-Пасе

Если размещаемая мной информация оказалась для вас полезной, и вы хотите поддержать деньгами мои новые путешествия, проекты или издание книг - обращайтесь по имейлу traveler62rus@yandex.ru, или просто сделайте перевод на "Яндекс-кошелёк"  410013091238846

Все тексты и фотографии в этом блоге авторские, если не сказано обратного. Свободное цитирование моих текстов разрешается только для некоммерческих нужд и с указанием источника (адреса этого блога http://traveler62rus.livejournal.com). Для использования текстов и других материалов в коммерческих целях и на сайтах, приносящих прибль, необходимо получть моё разрешение.


Flag Counter


ОГЛАВЛЕНИЕ

ЕВРОПА - АФРИКА и БЛИЖНИЙ ВОСТОК 2019-2020

(Отчёт о путешествии в Западную Африку и на Ближний Восток, через страны Закавказья (Грузия, Армения), Турцию, страны Европы (Болгария, Македония, Косово, Албания, Черногория, Босния и Герцеговина, Хорватия, Словения, Италия, Мальта) в такие страны как: Тунис, Марокко, Мавритания, Сенегал, Гамбия, Гвинея-Бисау, Гвинея, Мали, ОАЭ, Оман, Саудовская Аравия, в период с сентября 2019 года по март 2020 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в ?? частях.)
!ОТЧЁТ В ПРОЦЕССЕ НАПИСАНИЯ!

ВОСТОК 2018-2019

(Кратикий отчёт о некоторых моментах путешествия по Сибири, Дальнему Востоку, странам Восточной и Южной Азии (Япония, Южная Корея, Филиппины, Бруней, Малайзия, Индонезия, Бангладеш, Шри-Ланка, ОАЭ), в период с июня 2018 года по апрель 2019 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в 22 частях.)

ЦЕНТРАЛЬНАЯ АМЕРИКА 2017-2018

(Подробный отчёт о путешествии по Мексике, Кубе и странам Центральной Америки. (Беларусь, Польша, Германия, Нидерланды, Мексика, Гватемала, Сальвадор, Гондурас, Никарагуа, Коста-Рика, Панама, Белиз), в период с октября 2017 года по апрель 2018 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в 73 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

СИБИРЬ и СРЕДНЯЯ АЗИЯ - 2017

(Подробный отчёт о путешествии по некоторым регионам Сибири и странам Средней Азии (Казахстан, Узбекистан, Таджикистан, Киргизия), летом 2017 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в 15 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

ЗАПАДНАЯ ЕВРОПА И ЗАПАДНАЯ АФРИКА (ЗЕ и ЗА)

(Подробный отчёт о путешествии по странам Европы и Северо-Западной Африки (Беларусь, Польша, Чехия, Германия, Австрия, Швейцария, Италия, Монако, Франция, Испания, Гибралтар, Марокко, Мавритания, Мали.), в период с октября 2016 года по март 2017 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в 52 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

СРЕДНЯЯ АЗИЯ - 2016

(Подробный отчёт о путешествии по странам Средней Азии (Казахстан (включая закрытый город Байконур), Узбекистан, Киргизия), весной 2016 года, с практической информацией для самостоятельных путешественников в 17 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

ИРАН И СТРАНЫ ЗАКАВКАЗЬЯ

(Подробный отчёт о путешествие в Иран, через российский Кавказ, Грузию, Турцию и Азербайджан (в том числе и Нахичевань), с практической информацией для самостоятельных путешественников в 27 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

ЗАПАДНЫЙ КАЗАХСТАН

(Краткий отчёт о небольшом путешествии с лекциями по городам Поволжья и Кавказа и посещении городов Запада Казахстана (Атырау, Актау, Уральск).

СОДЕРЖАНИЕ

ЮВАзия (ЮГО-ВОСТОЧНАЯ АЗИЯ) 2014-2015

(Подробный отчёт о большом путешествии в Юго-Восточную Азию  (Вьетнам, Камбоджа, Лаос, Таиланд, Мьянма, Малайзия, Индонезия), через Китай, Казахстан и Монголию, с практической информацией для самостоятельных путешественников, в 112 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

КАВКАЗ - 2014
(Отчёт о путешествии по некоторым регионам Северо-Кавказского ФО. С практической информацией для самостоятельных путешественников, в 14 частях.

СОДЕРЖАНИЕ

СЕВЕРО-ЗАПАД - 2014

(Отчёт о путешествии по некоторым регионам Северо-Западного Федерального округа России (Ленинградской, Мурманской, Архангельской областям и Республике Карелия), с практической информацией для самостоятельных путешественников, в 12 частях. Основная часть отчёта посвящена Заполярью (Мурманской области).

СОДЕРЖАНИЕ


ЗИМОВКА В ЮГО-ВОСТОЧНОЙ АЗИИ 2013-2014

(Подробный отчёт о полугодовом путешествии по странам Юго-Восточной Азии (Лаос, Таиланд, Малайзия), Китаю и Казахстану, с практической информацией для самостоятельных путешественников, в 58 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

СЕВЕРНОЕ КОЛЬЦО - 2013

(Отчёт о путешествии по некоторым регионам Севера Европейской части России (Ярославской, Вологодской, Архангельской, Кировской, Ульяновской областям, Республик Коми, Удмуртия и Татарстан, а также бывшему Коми-Пермяцкому автономному округу), с практической информацией для самостоятельных путешественников, в 8 частях.)

СОДЕРЖАНИЕ

Отчёты обо всех других моих путешествиях, совершенных в период с 2008 по 2013 год, уже не будут нести актуальной практической информации, а сделать просто рассказ у меня нет времени, поэтому их появление здесь маловероятно.

Самоходный поход АВП №1-2016

Как я и обещал, уже вскоре возобновятся самоходные пешие походы АВП.

Первый самоходный поход под моим руководством состоится 3 января 2016 года. Как помнят те, кто знаком с АВП уже давно, самоходные походы были у нас частым мероприятием в период с 1998 по 2008 год, но последние годы АВП не проводила никаких походов, хотя многие об этом просили. Так что как говорится, по просьбам трудящихся возобновим традицию.

В самоходном походе АВП (далее по тексту СП АВП) может принять участие любой здоровый человек, наши походы отличаются от туристских категорийных походов тем, что они легче и короче. В походе каждый участник сам себе хозяин: вы можете в любом месте остановиться, заночевать или вовсе прекратить поход, вернувшись домой. Можете пройти другой дорогой или просто обогнать основную группу. Каждый участник идёт в своём темпе, может идти с любой образовавшейся мини-группой или в одиночку, но для решения проблем использует всегда свой мозг, а не мозг руководителя.

Отправляясь в СП АВП, участник должен знать, что он сам следит за своим здоровьем и состоянием, наличием у него еды, воды, медикаментов (если таковые ему нужны) и необходимых ему средств выживания. Осознавать, что он будет делать в случае, если заблудится, отстанет или произойдёт какая-либо иная ЧС.

Поход, который состоится 3 января, будет однодневный, его протяжённость составит 30 километров.

Старт назначается на 08:00 03.01.16, это значит, что все желающие отправится с нами, должны быть собраны и готовы к этому времени, ждать опаздунов мы не будем.

Так как поход этот зимний и многое в нём зависит от погоды и глубины снежного покрова в эти дни, а эти факторы ни мы, ни синоптики со 100% точностью предсказать не можем, то на всякий случай есть два разных маршрута. По какому из них мы пойдём, решим накануне дня похода, в зависимости от погоды и настроя участников.

Маршрут №1
Старт: Вышелей (новогодняя изба).
Через: Ключёвка-Верхний Крутец-Ивановка-Юлово.
Финиш: Городище (пересечение с трассой М-5).
Протяжённость: 30 км. Из них 12 км. - грунтовка, 18 км. - асфальт.
Те, кто сильно устанут, теоритически смогут, сойдя с маршрута уехать автостопом по асфальту, при наличии транспорта.
Этот маршрут более лёгкий и простой, его мы выберем в случае плохой походы или иных отягчающих факторов.


Карта машрута №1

Маршрут №2
Старт: Вышелей (новогодняя изба).

Через: Березинский лесозавод - Иванырсенский лесозавод – Иванырс.
Финиш: Лунино (пересечение с трассой Р-158).
Протяжённость: 30 км. Из них 22 км. – грунтовка, 8 км. – асфальт.
Этот маршрут более интересный и более сложный, по умолчанию ориентируемся на него и им пойдём, если не будет совсем плохой погоды.


Карта маршрута №2

По завершению похода все участники действуют по своему усмотрению. Кто хочет, уезжает к себе домой, или на вписку в Пензу и другие города, или идёт/едет обратно в избу, или находит ночлег в месте финиша. Руководитель похода не несёт ответственность за ваш ночлег, об этом вы должны позаботиться самостоятельно.
Наиболее удобным вариантом ночлега будет найти вписку в ближайшем крупном городе через сайт каучсёрфинг https://www.couchsurfing.com . Делать это нужно заранее, т.е. уже сейчас, тогда успех наиболее вероятен. Добраться из Лунино и из Городище до Пензы, можно как автостопом (круглосуточно), расстояние 70 км., так и на автобусе (если финишируете до 8 вечера), по цене от 120 рублей.

Некоторые важные дополнения:

На обоих маршрутах надеется на работающие магазины лучше не стоит, но возможно они будут попадаться в самых крупных сёлах.
Во время похода у нас не будет общего стола и централизованной закупки продуктов. Каждый участник самостоятельно обеспечивает себя едой, водой, чаем и всем остальным до начала похода.
Принимать участие в походе в состоянии алкогольного опьянения и употребление алкогольных напитков во время похода категорически запрещено. Поход у нас трезвый, как и Новый год.
Различный сор возникающий у участников в процессе пути не должен быть выброшен на природе! Принесите его обратно в цивилизацию и оставьте в ближайшей урне.

Минимальный (желаемый) набор снаряжения:

- Если вы собираетесь отделяться от основной группы и идти самостоятельно, необходимо иметь средства навигации (карта/телефон/навигатор);
- Удобная (не натирающая ноги) обувь, желательно тёплая (на случай мороза) и не промокающая (на случай оттепели);
- Запасные носки, на случай промокания;

- Куртка или иная защита от дождя и ветра;
- Средства утепления (кофта, шапка, перчатки) и сидушка. Не забывайте что поход зимний!;
- фонарь (желательно не в телефоне, а отдельный, так как телефон на морозе может быстро сесть и вы останетесь без связи и света), а заход солнца 3 января будет уже в 15:47;
- Вода и еда на весь день;
- Термос или горелка (при наличии таковых и желании их взять);
- Трекинговые палки (при наличии таковых и желании их взять).